油性食品-何が、ヒントと必要なケア

まず第一に、「油性食品」という用語は、アレルギー反応によって皮膚の炎症を引き起こす可能性のある食品を意味します。とりわけ、それらは「ロードされた食品」としても知られています。

要約すると、油性食品は、タンパク質と動物性脂肪が高濃度に含まれている食品です。

実際、「レマ」はギリシャ語の「レウマ」のバリエーションであり、他の言葉も生み出しました。たとえば、「リウマチ」は、筋肉の関節や内臓にさえ激しい痛みを引き起こす病気です。

油性食品の例

フェイジョアーダ

料理の主な材料である豚の太い部分のため。

ペルー

鳥であるにもかかわらず、七面鳥の肉も非常に脂っこいです。とりわけ、例えば鶏肉と比較した場合。

豚肉

当然のことながら脂肪分が多い豚肉は、油性食品の主な例の1つです。

甲殻類

この場合、甲殻類は「強力な」タンパク質源です。したがって、それらも分類に入ります。

揚げ物

一般に、浸漬によって食品を揚げるとき、油はその組成に入り、その脂肪含有量をさらに濃縮します。

加工肉

過剰な塩分に加えて、加工肉も通常非常に脂肪が多く、長持ちします。

お菓子とチョコレート

体に良い脂肪でさえ、過剰に摂取された場合、資格を得ることができます。たとえば、チョコレート。

アルコール飲料

この場合、アルコール飲料は体内の炎症を刺激し、分類に含めることもできます。

炎症促進剤

要するに、油性食品は新しい炎症を促進したり、既存の炎症を悪化させたりします。したがって、術後の過程にある人、または最近入れ墨やピアスをした人には禁忌です。これは、その影響が回復の合併症を引き起こすためです。

あなたがこれらの段階の1つにいるならば、疑いなく、あなたがこのタイプの食物を避けることが非常に重要です。高脂肪の摂取は治癒過程を妨げる可能性があるためです。

言うまでもなく、油性食品はしばしば肥満や糖尿病にも関係しています。さらに、すでに述べたように、それらはアレルギーの引き金です。つまり、適度にそれらを消費する方が良いです。

油性食品を交換する方法は?

まず第一に、あなたは永遠に脂肪を排除する必要はありません。ただし、バランスの取れた食事を維持するために、いくつかの食品を代用することができます。そして何よりも、野菜、野菜、果物を皿に入れてください。

そして、あなたが治癒に問題を抱えているならば、食物を通してこのプロセスをスピードアップするいくつかの方法があります。たとえば、オメガ-3などの抗酸化物質や抗炎症化合物が豊富な食品を摂取することができます。

次の食品も抗酸化物質の優れた例です:トマト、ベリー、柑橘系の果物、ニンニク、タマネギ、サフラン。

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ソース:あなたの人生を征服するあなたの健康

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