減量:その前後の36は同じ人にさえ見えません

誰もがそれを認めているわけではありませんが、形を保つことは美学だけでなく健康にとっても重要です。そのため、特に最近では、減量、健康的な生活、運動などのテーマが常に増えています。

しかし、人々が想像することに反して、理想的な体重と健康な体を達成するための魔法はありません。目標、特に減量やその他の種類の身体的変化を伴う目標は、献身と多大な努力によって達成されます。

以下にリストする例では、ご覧のとおり、別の人生を提案し、減量の目標を達成するための努力を測定しなかった人々のケースがいくつかあります。

実際、私たちが選んだ前後の写真を見た後、それらの画像が同じ人物のものであるとは信じがたいでしょう。それらのいくつかは、より健康的でよりバランスの取れた食事と運動ルーチンの開始だけで、20、60、100、さらには200キロ以上を失いました。

同じようにさえ見えない36人の減量の前後を見てください:

1.ほぼ300ポンドを失う前後。

2。9年間の食事と献身の後。

3。1年間で20キロ未満。

4.彼は10年間で133ポンド以上を排除しました。

5.定期的な有酸素運動とウェイトトレーニングのエクササイズを組み合わせて、彼女は2年足らずで101ポンドから65ポンドになりました。

6.一緒に、彼らは177ポンドを失いました、そして、まだ体重を減らし続けることを計画しています。

7.飲酒なしの1年間の結果。

8.61ポンド減った後。

9.クリスティンは、ほぼ80キロを失い、体重減少が肌に残した痕跡を愛することを学びました。

10.ウィリアム・ギンは軍隊に加わるために104ポンドを失いました。

11.健康的な人生の旅と良い栄養を始めてから5年後。

12. 55歳で、彼はわずか12か月で47キロ以上を失いました。彼の妻も28キロ近くを失い、より健康的でよりアクティブなライフスタイルのために彼女の習慣を変えました。

13.数十ポンド少ない。

14.わずか24か月で163キロから104キロに。

15.クレイジーなダイエットにうんざりしていた彼女は、適切に食事をし、週に4〜5回運動することで、ライフスタイルを急進化させ、77ポンドを失いました。

16.俳優のジョナヒルでさえ、体重を減らすために健康的なライフスタイルに身を任せました。

17.彼女は45ポンドを失い、その変化は文字通り彼女の顔に刻印されています。

18.進捗状況:135キロから87キロ。

19.単に90ポンド少ない。

20.100キロから50キロまで。

21。3年間で150ポンド以上少なくなります。

22. 13か月で135ポンドから65.7ポンドになり、その後はたくさんの運動とバランスの取れた食事をします。

23. 2015年のハロウィーンと2017年のハロウィーン。

24. 2年23ポンド減った後、彼女はハーフマラソンのトレーニングをしています。

25.59ポンド未満。

26.前後。

27.多くの約束が破られ、不正スタートがあった後、彼はついに勇気を出して目標を達成することができました。彼は56キロを失いました。

28.135ポンドから107ポンドまで。

29.永遠になくなった77ポンド以上。

30.妊娠して健康な赤ちゃんを産むために、体重の半分を失った中国人のカップル。

31。1年間で45キロ未満。

32.41キロを失った後。

33. 3年後、ほぼ55ポンド少なくなりました。

34.最初の写真では、161キロ。第二に、82キロ。

35. 20か月で15キロ以上減少:1年間の減量、1年間のメンテナンス。

36。3年間で108kg未満:100%ダイエット、100%運動、100%ハードワーク。

献身と努力がどのように良い結果を生むかを見ましたか?私たちと共有するために克服した歴史もありますか?それともあなたも体重を減らす必要があり、あなたはそれを行うことができませんか?コメントであなたのストーリーを教えてください!

さて、減量について話すと、あなたはまたチェックする必要があります:ウエイトトレーニング後の体重増加が脂肪か筋肉かを知る方法。

出典:退屈なパンダ