健康、あなたの肌とあなたの髪のためのブラックベリーの利点

ブラックベリーは美しくておいしい果物であることに加えて、体を強化するビタミン、ミネラル、一連の栄養素も非常に豊富です。老化に対して優れており、血圧の調節を助け、免疫系をより抵抗力のあるものにし、癌を予防することさえできます。

しかし、ブラックベリーの利点はそれだけではありません。要するに、果物の毎日の消費はまた、肌と髪をより美しく健康的にします。まあ、それはビタミンA、E、Cの豊富な供給源です。

女性の場合、閉経期のブラックベリーの体への影響はさらに良くなります。つまり、果物には、この段階の主な症状と戦うのに役立つ特性があります。たとえば、ほてり、気分のむら、さらには乾燥を緩和することができます。

しかし、この果実の利点はそれだけではありません。葉からのお茶のように、ブラックベリーは余分なポンドを取り除き、腸を最新の状態に保つのに役立ちます。

そのリストの後、あなたは間違いなくあなた自身のブラックベリーの株を買うためにスーパーマーケットに走りたくなるでしょう。

ブラックベリーの主な利点を発見してください:

1.血圧を改善します

要約すると、果物はレスベラトロールの素晴らしい源です。知らない人のために、これは静脈と血管の血管収縮に直接作用する一種のフラボノイド抗酸化剤です。

たとえば、血液中では、血圧を上昇させるホルモンであるアンジオテンシンの作用を低下させることによって作用します。さらに、血管拡張を刺激するホルモンである一酸化窒素の生成を促進します。

ブラックベリーは、カリウム、マグネシウム、マンガンなど、血液循環を適切に機能させるための非常に強力なミネラルの供給源でもあります。したがって、果物の毎日の消費は、心臓発作や脳卒中などの心臓病の予防に優れています。

2.免疫システムを強化します

ブラックベリー36.4mgごとに100mgのビタミンCを見つけることができます。これは、果物がビタミンCに非常に富んでおり、免疫系の強力なブースターとして機能することを意味します。

実際、この点に関する別の好奇心は、ブラックベリーがオレンジと実質的に同じ割合のビタミンCを持っているということです。しかし、その利点は、その組成に含まれる糖分が少なく、タンパク質が多いことです。

知らない人のためのビタミンCは強力な抗酸化物質です。つまり、アンチエイジングに直接作用します。これは、特にストレス、炎症、さらには私たちが消費する化学物質の期間中に、体によって生成されたフリーラジカルを「トラップ」するためです。

3.視力を保護します

フリーラジカルの作用はまた、網膜の老化を加速し、視力を低下させます。ブラックベリーはカロテノイド、より具体的にはゼアキサンチンが豊富であるため、フリーラジカルによる損傷を軽減し、視力を改善し、白内障などの病気から網膜を保護します。

4.メモリを改善します

ブラックベリーも鉄分が非常に豊富です。あなたにアイデアを与えるために、ブラックベリーの1.85mgごとに、あなたは100mgの鉄を見つけることができます。

このミネラルは、血液中の酸素を運ぶ細胞であるヘモグロビンの主成分であるため、実際、良好な血液循環に不可欠です。血液が十分に酸素化されると、記憶が刺激され、運動協調性やその他のさまざまな脳機能が刺激されます。

5.骨を強化します

ブラックベリーは、健康や骨組織の再生にも優れている鉄に加えて、ビタミンKとカルシウムの供給源でもあります。一緒に、これらの栄養素は骨と歯を強化するのに役立ちます。

また、老化による自然な骨の摩耗を遅らせるだけでなく、骨粗鬆症などの病気も予防します。

6.あなたが体重を減らすのを助けます

ブラックベリーは、すでに述べたように、タンパク質が豊富で、特にBおよびK複合体のビタミンが豊富な低糖の果物です。これらの栄養素は、この果物の繊維とともに、健康的な食事に貢献し、減量さえ。朝食や午後のおやつなど、非常に栄養価が高く健康的です。

しかし、減量に役立つのは果物だけではありません。1-デオキシノジリマイシンと呼ばれる物質が豊富なブラックベリーリーフティーは、腸の機能を高め、炭水化物を消化する酵素をブロックし、炭水化物の一部を除去します。

7.老化と戦う

抗酸化物質、特にビタミンAとEが豊富であるため、この果物を定期的に摂取すると、酸素に由来するフリーラジカルの作用を遅らせることができます。これは、ブラックベリーが老化や、ガン、神経疾患、炎症、細菌感染などの問題に対抗する強力な味方であることを意味します。

8.肌と髪を改善します

すでに述べたビタミンAとEも、特に乾燥肌の場合、肌の健康にとって真の宝物です。

メラニン合成の調節を助けるカロテノイドの抗紫外線特性は言うまでもなく、それは太陽の作用に対する体の自然な防御です。これと同じ理由で、カロテノイドは髪の漂白も遅らせます。

9.更年期症状を中和します

ブラックベリーに豊富に含まれる栄養素であるビタミンA、K、B、E、C、鉄の組み合わせも、更年期障害の典型的な症状に対する優れた味方です。たとえば、親密な乾燥、刺激、不安、神経質、記憶力の低下、筋肉や関節の痛み、ほてり、冷たい汗、頭痛、性欲減退、睡眠障害、うつ病、尿の問題など。

エリアのヒント

今、あなたが強化された方法で、ブラックベリーのこれらすべての利点から利益を得たいならば、あなたは女性の領域の読者のためのこの排他的なヒントを利用することができます:マックスアモラ。

このサプリメントは100%天然で、禁忌や副作用はありません。要約すると、特に、閉経の主な症状とすでに闘っている45〜50歳の女性に推奨されます。

したがって、製品について詳しく知りたい場合、またはMax Amoraを購入したい場合は、ここをクリックしてください。Max Amoraは、Anvisaによってテストおよび承認された製品であり、完全に安全で自然なものです。結果に満足できない場合でも、お金を取り戻すことができます。

出典:Mundo Boa Forma、Max Amora、Organomix