腹直筋離開-それが何であるか、原因、症状および治療

産後は体が大きく変化し、回復するまでに時間がかかる可能性があることはご存知でしょう。ただし、一部の変更は、一部の女性に不快感を引き起こします。腹部の腹直筋離開または筋肉の弛緩は、それらの不快感の1つです。

妊娠の進行に応じて赤ちゃんが成長するのと同じように、子宮が増加し、筋繊維が横に押し出されます。そして、この距離は10cm離れたところに達する可能性があります。

一見したところ、腹直筋離開は妊娠にのみ関連していますが、それは真実ではありません。これは、どの女性、特に非常に重い物を間違った姿勢で持ち上げる女性にも起こり得ます。その結果、腹直筋離開は男性にも起こります。しかし、それは産後の女性でより多く起こります。

その他の原因

  • 多胎妊娠;
  • 35歳以上;
  • 平均以上の体重の赤ちゃんをすでに出産しています。
  • 双子の妊娠。

「普通の」腹部と腹直筋離開を伴う他の腹部の例を参照してください。

評価する方法は?

腹直筋離開が疑われる場合は、最初に簡単な自己評価を行うことができます。体を動かすときと同じように、仰向けになって腹部を収縮させます。その直後、へその上で腹部を感じ、筋肉の間に間隔があるかどうかを確認する必要があります。間隔が1本または2本の指の場合は、おそらく開始レベルにあります。

しかし、落ち着いて、絶望しないでください。医師がトモグラフィーや超音波検査を行って確認し、確認の場合は腹直筋離開の程度を検出できるので、必ず医師の診察を受けてください。

腹直筋離開の症状

症状は、努力をしたとき(咳、座っている、立っているときなど)に腰や臀部の痛み、腹部の真ん中にしこりが現れることです。

予防と治療

まず、腹直筋離開を防ぐように努める必要があります。したがって、妊娠している場合は、正しく健康的な食事をとってください。しかし、妊娠中に完全に不適切な動きがあるため、主にどのような運動ができるかできないかを知ってください。たとえば、腹部を伸ばすもの、体幹を回転させるもの、お腹が床に突き出ているものなどです。

腹直筋離開がすでに証明されている場合は、今がそれを治療する時であり、それを行うには2つの方法があります。専門家または修復手術の監督下での運動であること。

演習

まず第一に、これらの活動を実行するには、理学療法士とパーソナルトレーナー が必要 です。間違った方法で運動を行うと、ヘルニアにつながる可能性があるためです。どうぞお楽しみに!あなたはあなたの腹壁全体を強化する運動が必要になります。

しかし、より重度の腹直筋離開のいくつかのケースでは、運動だけが状況を逆転させないことを知ることは非常に重要です。

手術

これは、最も重症の腹直筋離開の場合に推奨されます。とりわけ、それは侵襲的な手順であることに言及する価値があります。まず、余分な皮膚と脂肪を下腹部から取り除きます。その後、医師は筋肉に再びアプローチします。最後に、へそが再配置され、復元されます。

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出典:あなたの健康は大都市にアクセスします

注目の画像:FabrícioCamargo博士