体重を減らすためのお茶-7つのベストとそれらが体内でどのように作用するか

世界で最も楽しいものの1つは、とても温かいお茶です。第一に、この飲み物は、最も洗練された味覚から最も要求の少ない味覚まで、喜ばれる喜びです。言うまでもなく、彼らは体重を減らすためにお茶のように体内でさまざまな機能を果たします。

そして、多くの人々が考えることに反して、これらの減量茶は悪いまたは不快な味をする必要はありません。彼らは他の種類の飲み物と同じくらいおいしいです。

おいしいものを食べて体重を減らしたくない人はいますか?したがって、女性エリアはこの戦いであなたを助けるために7つのお茶のオプションを選択しました。

あなたが知る必要がある7つの減量茶をチェックしてください

1-マテ茶

マテ茶は、トーストしたマテ茶から作られています。カフェインとテオブロミンの濃度が高いため、痩身茶の1つです。

その結果、それは新陳代謝をスピードアップし、安静時のカロリー消費を増加させます。これは脂肪燃焼を増加させます。さらに、カフェインは脂肪分解を刺激します。脂肪分解は、私たちの体に蓄えられた脂肪細胞を使用して燃焼する燃料を生成することで構成されます。

これは、数えずに、その利尿作用であり、糖尿病患者にとって優れています。また、抗酸化作用で心臓と脳の健康に貢献し、消化を改善します。製品の推奨量は、20グラムのマテ茶の葉または15〜20個のティーバッグを使用した場合、1日あたり約1リットルです。

飲み物を330mlに分けて、メインの食事中または食事の前に飲むのは興味深いことです。マテ茶は、葉に約80度のお湯を注ぐことで作られます。やかんが焼けるようになったらすぐに、葉を5分間急勾配にします。マテ茶について詳しくは、こちらをご覧ください。

2-緑茶

緑茶は強い熱発生作用を持っているので、減量のための他の素晴らしいお茶は他のものです。実際、それは体内の脂肪の組成に作用します。

研究によると、緑茶に含まれるエピガロカテキンガレートは、脂肪の代謝を制御するいくつかの酵素を刺激し、脂肪の分解を促進することさえあります。

緑茶も満腹感を与えます。推奨量のお茶を飲むと、体に必要以上に食べることができなくなります。ガイドラインは、1日あたり600mlの緑茶を超えないことです。緑茶は、粉末、小袋、さらにはカプセルに含まれています。それにもかかわらず、ハーブの葉で準備することが最良の選択肢です。

点滴をするときは、水を沸騰させないことが非常に重要です。水を火にかけ、最初の泡が形成されるのを待ちます。次に、大さじ2杯のハーブの葉を水に加え、火を止め、5〜10分間放置します。その特性は24時間だけ無傷のままです。

3-紅茶

紅茶は椿のシネシス植物から作られています。この植物とその準備には栄養素があります。また、カフェインのレベルが高いです。また、より優れた熱発生作用があります。この飲み物は、カフェインとポリフェノールを含むことで減量に役立ちます。紅茶の摂取はバランスの取れた食事と関連している必要があり、それぞれ約300mlの3杯まで飲むことをお勧めします。

水1リットルごとに大さじ2杯のハーブが必要です。水を熱し、沸騰したらすぐに火を消します。ハーブを加え、2、3分間窒息させます。次に、緊張して飲みます。お茶は、食事の合間に、温かいまたは冷たい状態で飲むことができます。不眠症の人は17:00まで最後のカップを持っている必要があります。紅茶について詳しくは、こちらをご覧ください。

4-白茶

白茶はカフェインが少ないです。代わりに、それは高濃度の抗酸化物質を持っています。したがって、白茶は癌の予防に役立ち、脳と視力を保護します。

飲み物の推奨量は、1日2〜3杯のお茶の間で異なります。部分を準備するには、300mlの水に約3グラムの乾燥した葉を使用します。白茶の一部を準備するには、300mlの水に3グラムの乾燥した葉を使用します。沸騰する直前まで水を約80度加熱し、火を止めて植物を中に入れます。

最後に、5分間休憩し、緊張して消費します。

5-ハイビスカスティー

ハイビスカスティーは、ハイビスカスサブダリファと呼ばれる花で作られています。この飲み物は脂肪の蓄積を防ぎます。ハイビスカスティーは脂肪生成を減らすことができます。このプロセスは、前脂肪細胞が体内に脂肪を蓄積できる成熟脂肪細胞になる細胞成熟で構成されています。つまり、腹部と腰に蓄積される脂肪が少なくなります。

さらに、ハイビスカスティーは利尿作用があり、コレステロール、血圧を制御し、脳の味方です。ガイドラインは、200mlのハイビスカスティーを飲むことです。カップごとに、小さじ1杯に相当する4〜6グラムのドライフラワー、または2〜3個のティーバッグを使用する必要があります。

まず、200 mlの水を分離し、沸騰させた後、小さじ1杯に相当する4〜6グラムのドライフラワーを追加します。飲み物を3分間火にかけ、その後消費することができます。ハイビスカスティーの詳細については、こちらをご覧ください。

6-シナモンティー

シナモンは熱発生食品であり、お茶もそうです。したがって、この飲み物は消化と代謝過程の間に体のカロリー消費を増やすことができます。さらに、これらの個人は慢性的な炎症を持っているので、スパイスには抗炎症作用があり、肥満の人々にとってその消費を興味深いものにします。

シナモンティーボイルを準備します。シナモンを使って行われた研究の多くは、1日あたり半分または小さじ1杯に相当する1〜6グラムの間で変化する量でした。シナモンティーは通常、シナモンスティックで作られています。

7-ジンジャーティー

ジンジャーティーには、体温を上げ、新陳代謝を促進し、脂肪燃焼を高める能力を持つ熱発生物質が含まれています。このため、体重を減らすのに最適なお茶の1つです。

ジンジャーティーは、風邪、咳、風邪の治療にも役立ちます。また、体に水分を補給し、毒素を排除するのに役立ちます。毒素はさらに減量に貢献します。

ジンジャーティーの準備は、根、皮、または茎を約30分間浸したままにすることで構成されます。また、この時間の後、水を加え、生姜を30分以上火にかけます。

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出典:My Life

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