ふわふわで美味しい亜麻仁低炭水化物パンの作り方

小麦粉を含まない食事をしたり、グルテン不耐性であることがわかった場合の最悪の部分の1つは、確かに、毎日のパンを切ることですよね。朝食時や午後のおやつには、たいてい大きな間違いを犯します。

しかし、低炭水化物パンは伝統的なフランスパンほど良くはないと誰が言いますか?

軽くてふわふわであることに加えて、それはギーバターと一緒に朝食のための細いオプションである可能性があります。油を使わない目玉焼きでその機能的なサンドイッチを回して、週末の夕食の代わりにすることもできます。

しかし、何よりも優れているのは、この低炭水化物パンのレシピがブレンダーで作られ、複雑さや間違いのリスクなしにすばやく準備できることです!

もちろん、これは言うまでもなく、亜麻仁粉はアーモンド粉の優れた代替品です。アーモンド粉は非常に優れていますが、通常ははるかに高価です。

さて、これは安価で機能的で、美味しくてグルテンフリーのオプションであることがわかっているので、ビジネスに取り掛かりましょう。レシピと、この低炭水化物パンを機能させるために必要なことを書き留めます。

亜麻仁粉から低炭水化物パンを作る方法:

何が必要ですか?

卵4個

水1カップ

良質のオリーブオイル大さじ4

パンの上に注ぐヒマワリの種(オプション)

ベーキングパウダー小さじ1

ハーブと塩を味わう

亜麻仁粉1カップ(ゴールデンまたはブラウン)

味わうハーブ(オプション)

作り方は?

別々に追加する必要がある亜麻仁粉を除いて、ブレンダー内のすべての材料を叩く必要があります。だから、すべてが小麦粉とよく混ざったらすぐに、油を塗った形で生地を置き、ひまわりの種を上に投げるだけです。

オーブンは180ºCに予熱する必要があり、その中で亜麻仁粉の低炭水化物パンは約35分間とどまる必要があります。

それで、あなたはこの良いレシピについてもっと学びたいですか?さて、あなたの食事療法のメニューをより面白くする別のレシピを作る方法を学びたいなら、それをチェックしてください:揚げ物のないパン粉をまぶした鶏肉はあなたの食事療法に必要なすべてです。

出典:スマートレシピ、低炭水化物ダイエット