足の乾燥-原因、治療、水分補給のレシピ

審美的な問題に加えて、乾燥した足も健康上の問題になる可能性があります。結局のところ、皮膚が非常に乾燥しているとき、傾向はひびの出現であり、それは足に多くの不快感と痛みを引き起こす可能性があります。

足は私たちの体の非常に重要な部分です。そして、彼らは私たちをどこにでも連れて行ってくれる人ですが、毎日、私たちは常に彼らに十分な注意を払っているとは限りません。そして、乾いた足はその証拠です。それにもかかわらず、この問題はいくつかの原因に関連している可能性があり、最も一般的なのは水分補給の欠如です。

これが起こると、足の皮膚は白っぽく見え、ざらざらになり、剥がれてひびが入り始めます。したがって、亀裂の深さによっては、出血することさえあり、多くの痛みを引き起こす可能性があります。これが起こると、足に水分を補給し、健康上の問題に関連している可能性のある問題の原因を知る必要があることがさらに明らかになります。

幸いなことに、非常に多くの人々に影響を与えるこの問題には解決策があり、それは非常に簡単で、自宅で行うことができます。したがって、今日、私たちは足の乾燥の原因と問題の治療方法をよりよく理解するでしょう。いい加減にして!

足の乾燥の主な原因

足の乾燥は、健康上の問題、習慣から過度のケアまで、さまざまな結果として生じる可能性があります。

  • 裸足で歩く:これは非常に一般的な習慣ですが、足には良くありません。裸足で歩くと、足が不純物にさらされたままになり、皮膚の自然な水分が失われ、乾燥しやすくなります。
  • オープンシューズ:足が露出しやすいもう1つのポイントは、スリッパやサンダルなどのオープンシューズを頻繁に使用することです。これにより、歩行時に足にもすべての衝撃が加わります。このように、それは皮膚が過負荷になるのに貢献し、そして乾燥と組み合わさって、それは恐ろしい亀裂をもたらします。
  • 脱水症:私たちの体は、皮膚と同様に水分補給が必要です。肌が柔らかさと保護を維持するために天然オイルを生成するのは水分補給のおかげです。したがって、体が脱水状態になると、体や足の皮膚が乾燥しやすくなるのは当然です。しかし、それはまた、足の領域で特定の問題になる可能性があります。不純物への過度の露出、足の汗や皮脂の生成が少ないため、皮膚の自然な水分が減少し、乾燥する可能性があります。
  • 過度の角質除去:足をサンディングして角質除去する習慣は、死んだ皮膚細胞の層を取り除き、乾燥を治療するのにも非常に適しています。ただし、これを頻繁に行うと、問題が悪化する可能性があります。
  • 病気: 糖尿病や甲状腺機能低下症などのいくつかの病気も足の乾燥に関連しています。糖尿病の場合、皮脂や汗を出す神経の損傷により皮膚が脱水状態になります。甲状腺機能低下症の場合、汗腺を調節する甲状腺のように、乾燥は足の汗の生成が少ないことによって引き起こされる可能性があります。

乾いた足の扱い方

原因を知り、これが多くの人々に影響を与える非常に一般的な問題であることを知っているので、乾いた足の治療は非常に簡単です。そして、あなたは自宅でフットケアルーチンを維持することができます。理想はこれを毎日行うことですが、そうでない場合は、少なくとも週に2回行います。

1-保湿足を登る

足をやけどして、ドライフットケアルーチンを開始します。これは肌を柔らかくし、毛穴を開きます。したがって、保湿剤の吸収はより深くなり、皮膚のすべての層に作用します。

  • まず、足を完全に覆うことができる量のぬるま湯(熱くなりすぎてはいけません)を洗面器に入れます。
  • 次に、家にある保湿クリーム大さじ1または2を追加します。
  • クリームが完全に溶けるまで、水によく混ぜます。
  • 最後に、足をボウルに5〜10分間浸します。この時間は肌を柔らかくし、クリームを吸収するのに十分です。

2-足をよく乾かします

足をやけどした後、特につま先の間の真菌の増殖を避けるために、足をよく乾かすことが不可欠です。これを行うには、タオルをこすることで肌を刺激し、足の乾燥をさらに高めることができるので、力を入れすぎないように穏やかな動きで肌を乾かします。タオルで余分な水分を取り除き、足を自由に乾かすのが理想です。

3-剥離を行う

角質除去は任意ですが、ひび割れがなく、厚く乾燥した皮膚のみの場合にのみ行う必要があります。選択した場合は、足を乾かした後、フットファイルまたは軽石を使用してください。かかとを軽く動かして、余分な角質を取り除きます。次に、余分な皮膚をタオルで取り除くか、温水ですすいでください。

4-水分補給

最後に、乾いた足の治療の最も重要な部分は水分補給です。足が乾いたら、できれば足に保湿剤を塗ります。保湿力が高く、厚みのあるクリームを選ぶと、水分補給の度合いが高まります。

クリームを塗った後、さらに水分補給を高めるために靴下を履きます。理想は就寝前にこのプロセスを行うことです。したがって、足は休んでいる間、クリームのすべての栄養素をよりよく吸収することができます。

足の乾燥を防ぐためのヒント

足の治療とケアは簡単で、基本的には水分補給にかかっています。しかし、それに加えて、足が乾くのを避けるためにできることがいくつかあります。

  • 水分補給を続ける場合は、毎日少なくとも2リットルの水を飲んでください。
  • 健康的な食事をとってください。これはあなたの全身のより良い機能に貢献します。
  • 裸足で長時間歩くことは避けてください。
  • 閉じた靴を優先します。
  • 毎日足を角質除去したり、砂を塗ったりしないでください。
  • 非常に熱いお風呂に入らないでください。
  • 体重をコントロールしてみてください。
  • 定期的に水分補給してください。
  • 糖尿病や甲状腺機能低下症などの器質的問題を調査し、治療を求めます。

自家製の水分補給レシピ

水分補給は足の乾燥を防ぐための重要なポイントであるため、足の回復を促進するための自家製レシピをいくつか知っています。

オリーブオイル

オリーブオイルaは、髪と体の他の部分の両方に使用できる優れた保湿成分です。だから、スプーン一杯の保湿剤とスプーン一杯のエクストラバージンオリーブオイルを混ぜて、足にこすります。水分補給をさらに効果的にするには、就寝前にこれを行い、包装紙で足を覆い、靴下を履きます。このように、水分補給の結果はさらに強烈になります。

ワセリンと生理食塩水

ここでの手順はオリーブオイルの場合と同じですが、現在はワセリンを使用しています。ワセリンは、寒さやその他の外部からの攻撃に対するバリアを作成するのに最適です。したがって、それは皮膚により多くの弾力性を提供することに成功しました。さらに良い結果を得るには、混合物に生理食塩水を一杯加えます。

ベパントール

ベパントールは、もう1つの古い既知の水分補給のヒントです。そして、軟膏は細胞の再生と皮膚の栄養に役立つデクスパンテノールが豊富であるため、これは偶然ではありません。足に潤いを与えるには、軟膏を厚く塗り、フィルムペーパーと靴下で覆います。これにより、製品の吸収が向上します。

アロエベラとハチミツ

アロエベラのさまざまな利点については、ここですでに説明しました。アロエベラとしても知られるこの植物は、水分補給の目的で広く使用されており、足にも使用できます。したがって、蜂蜜との組み合わせで、それはさらに効果的になり、細胞の再生を促進し、皮膚の弾力性を高めます。

この水分補給のために、スプーン一杯の挽いたアロエベラとスプーン一杯の蜂蜜を混ぜて、少なくとも週に3回足にこすります。理想は夜にもこれを行うことです。

ココナッツオイル

すでに怪我に発展している深刻な亀裂の場合には、ココナッツオイルが役立ちます。オイルとエクストラバージンオリーブオイルを混ぜて、一晩肌に作用させます。ココナッツオイルは栄養価が高く、治癒を促進するため、傷をよりよく治療することができます。

とにかく、この記事についてどう思いましたか?乾いた髪を活性化する方法を学ぶ機会を利用してください。

出典:ラチェットフリードクターシューズTuaSaúde 

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