ココナッツオイル入りコーヒー-その目的、服用方法、メリット

ココナッツオイルを使ったコーヒーはソーシャルメディアで有名になりました。今ではファッションはフィットネスになっています。結局のところ、この飲み物には熱発生特性が含まれており、ヤスミン・ブルネット、フェルナンダ・ソウザ、マーサ・グレフなどの有名人の最愛の人になっています。つまり、有名人は健康的なルーチンでプレワークアウトとして飲み物を採用しています。

基本的に、一部の栄養コンサルタントは、ココナッツオイル入りのコーヒーが健康に有益であると信じています。まず、米国のDave Aspreyという名前の研究者が、この組み合わせを15年間研究しました。同様に、アイデアは、アクセス可能で、人に人生を後押しすることができる製品を探すことでした。

したがって、素晴らしい結果として、ココナッツオイルを含むコーヒーは、人々の体の注意力とエネルギーのレベルに効果的であることが示されています。また、軽量化にも効果があります。この意味で、デイブは、混合物の定期的な摂取が体の適応を刺激すると報告しています。

なぜなら、その考えは、満腹感の源としての油とタンパク質の使用を奨励し、減量を強化することです。つまり、体はブドウ糖の代わりに脂肪を使用してエネルギーを生成します。これはケトーシスと呼ばれるプロセスです。最後に、ブレンドはすぐにブラジルで有名になり、身体活動の実践者の味方になりました。

ココナッツオイルコーヒーとは何ですか?

つまり、その飲み物は防弾コーヒーと呼ばれていました。したがって、混合物の利点は多数あり、健康を助けることができます。原則として、各コンポーネントの利点について説明します。

コーヒーの特性

まず、コーヒーはカフェインの供給源であり、神経系を刺激する物質です。その結果、人々の覚醒が高まります。次に、集中力と集中力を向上させ、その熱発生作用を刺激します。

この結果として、身体活動の実践者にとって、それは脂肪を燃焼させるのに役立ちます。それは燃やされる遊離脂肪酸を提供するので。最後に、ブドウ糖の貯蔵は筋肉に保たれます。

ココナッツオイルの特性

基本的に、ココナッツオイルはココナッツの果肉から抽出されます。ただし、中鎖トリグリセリド(TCM)の供給源です。つまり、飽和脂肪の供給源であり、体にすばやく吸収されます。つまり、エネルギーを生成し、脂肪の蓄積を防ぎます。

要約すると、ココナッツオイルはHDLの増加に役立ち、抗炎症作用があり、コレステロールの低下に役立ちます。最後に、それはまた満腹感と免疫システムを促進します。

プレワークアウトとしてのココナッツオイル入りコーヒー

基本的に、飲み物は朝食や軽食のプレワークアウトとして提供できます。ココナッツオイル入りのコーヒーは警戒状態で満腹感を与えるので。対照的に、その利点があるにもかかわらず、ブレンドは適度に、または医療専門家の指導の下で摂取する必要があります。

プレワークアウトとして消費されるオプションとして、混合物はワークアウトの改善に役立ちます。つまり、コーヒーには熱発生作用があり、血管拡張を刺激してトレーニングパフォーマンスを促進します。

さらに、ココナッツオイルは脂肪酸の酸化と脂肪の燃焼を促進します。最後に、ココナッツオイル入りのコーヒーは減量に役立ち、満腹感を抑えるのに役立ちます。結局のところ、それは毎日楽しむためのおいしい組み合わせです。

自宅でココナッツオイルを使ってコーヒーを作る方法は?

理想的には、飲み物は、可能であれば朝に1日1回だけ摂取する必要があります。あなたにとってより簡単にするために、私たちはあなたにココナッツオイルでコーヒーを作る方法を教えます、それはとても簡単で速いです。

基本的には、200mlのホットコーヒーと大さじ2杯のココナッツオイルを用意します。次に、ミキサー、カクテルシェーカー、またはファンで混合物を混合して、クリーミーで明るい色の飲み物を作ります。

最後に、できれば砂糖を加えずに、サーブしてお楽しみください!

リスクと禁忌

まず、高血圧、高コレステロール、赤身の肉を主なタンパク質とする食事をしている人のために。言い換えれば、バター、チーズ、ソーセージ、揚げ物、お菓子などの食品です。ただし、バランスの取れていない食事をしている人は、毎日の使用はお勧めしません。

したがって、乱用のリスクは、腹部脂肪の増加、高血中コレステロールに関連しています。その結果、心血管疾患のリスクを促進します。脳卒中、脳卒中、心臓発作、アテローム斑など。

女性のニュースを常に把握したいですか?ご飯の作り方、ボックスバード、ハイビスカスティーなどの素材をチェックしてください。

出典:Natue L​​ife、Marie Claire、Women'sTips。

注目の画像:Mundo Boa Forma