フェンネルティー-利点、特性、作り方

フェンネルはブラジルで非常によく知られている薬用植物であり、いくつかの目的で使用されています。フェンネルティーでさえ、ここで最も人気のあるお茶の1つです。準備が簡単で、この飲み物はいくつかの健康上の利点を提供します。フェンネルティーは、香りや風味をはるかに超えて、胃の問題、腹部膨満、ガス、消化不良、頭痛などの治療に理想的です。

しかし、フェンネルは単なるお茶以上のものです。グリーンアニスとしても知られるこの植物は、高さ約50センチで、葉が割れ、白い花とナッツがあり、さまざまな用途に使用できます。フェンネルは非常に用途の広い植物で、茎、葉、さらには種子から完全に食べることができます。その消費量はお茶だけでなく、ジュース、ソース、サラダ、その他のレシピにも使用できます。

しかし、それに加えて、フェンネルはその特性と香りのために、化粧品や香水製品にも広く使用されています。

それでは、植物とフェンネルティーの利点についてもっと学び、それを行う方法を学びましょう。

フェンネルの特性

フェンネルはとても心地よい味わいの芳香植物ですが、その最大のポイントは健康に非常に有益な特性です。この植物は、他の強力なミネラルに加えて、カリウムとビタミンA、C、B6、葉酸、ナイアシン、リボフラビン、チアミン、銅、鉄、カルシウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛が豊富です。

したがって、カリウムには血管保護特性があり、血圧の制御と心臓のリズムのバランスに貢献します。ビタミンに関しては、フリーラジカルと戦いながら、体が感染性および有害な物質に対する耐性を作り出すのを助けます。

フェンネルには葉酸に加えて、細胞内エネルギーを生成するプロセスを助けるリンゴ酸も含まれています。この物質は、胃の消化機能を改善する高い力を持っています。同様に、フェンネルに存在する抗酸化物質であるカフェイン酸は、防御作用があり、慢性炎症の場合に非常に効果的な抑制剤です。

この植物に存在する繊維は、胃内容排出を遅らせるのに役立ち、したがって、腸の機能を改善するのに役立ちます。そして最後に、消化管の腺と筋肉を刺激する別の非常に重要な物質であるアネトール。したがって、唾液分泌、膵臓分泌および胆汁に寄与し、胃の消化能力を高め、その結果、けいれんおよびガスを減少させます。

したがって、これらすべての特性を知ることで、フェンネルティーの利点を知ることができます。

フェンネルティーの利点

フェンネルティーは、心地よい味わいに加えて、次のような多くの健康上の利点もあります。

  • 免疫力を強化する:その組成には多くのビタミンが含まれているため、フェンネルティーは免疫力を強化するための優れたオプションです。したがって、たとえばインフルエンザのような病気を避けることは素晴らしいことです。
  • さまざまな痛みと戦う免疫力に貢献することに加えて、フェンネルティーはさまざまな痛みと戦うのにも役立ちます。それはなだめるような資産を持っているので、それは頭痛や月経困難症に対する素晴らしいオプションです。
  • 便秘を防ぎ、ガスを減らします:腸の機能に強い作用があるので、フェンネルティーの摂取は便秘と体液貯留による膨満感を防ぐのに役立ちます。これにより、ガスの削減に加えて、減量にも貢献します。

フェンネルティーの効用

これらの利点から、フェンネルティーは次のような状況により適しています。

  • 非常に強い腹痛;
  • 頭痛;
  • 腹部膨満;
  • 月経困難症;
  • 口と喉の炎症;
  • インフルエンザと風邪;
  • 消化不良;
  • ストレス。

フェンネルの過剰摂取の禁忌とリスク

一般的に、フェンネルの使用は、特に示された量で消費された場合、いかなる種類の副作用も示しません。ただし、まれに、この植物を過剰に摂取すると、吐き気、嘔吐、さらにはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

ただし、妊娠中の女性、てんかん患者、乳児、非常に幼い子供を除いて、ほとんどの人が使用できます。さらに、乳がんは女性ホルモンを変化させ、その結果、乳がんの治療に影響を与える可能性があるため、乳がんの女性にはお勧めできません。

フェンネルティーの作り方

このお茶の利点の量を考えると、それがそれほど人気が​​ある理由は間違いありません。それでは、フェンネルティーの作り方を学びましょう。

このために必要になります:

  • 乾燥フェンネル大さじ1
  • 水1カップ

準備モード

  • まず、水を沸騰させます。
  • 沸騰したら、水をカップに注ぎ、フェンネルを追加します。
  • カップに蓋をして、お茶を3〜5分間休ませます。
  • 最後に、ただ緊張して飲むだけです。甘味はオプションです。

それで、あなたはこの記事についてどう思いましたか?実際、シナモンティーが何のためにあるのかを知る機会を利用してください。

出典:私の人生の世話をするあなたの健康 

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