愛を忘れる方法-一度だけ克服するための12のヒント

確かに、求愛や結婚を終了することは最も悲しい段階の1つです。すべてのカップルが物語を持っているので、あなたの愛する人に別れを告げることは簡単な仕事ではありません。愛を忘れるには?この疑問は長い間頭の中に残り、おそらくこのページをめくるために可能な限りのことをするでしょう。

何よりも、自分とのつながりが最も強いのはこの段階で、自分の考えやさまざまなアドバイスに耳を傾けます。このフェーズでは、すばらしい歌や詩でさえ登場します。

まず第一に、あなたはこの苦しみが永遠ではないことを知る必要があります。確かに最初の数日は少し複雑になりますが、すぐに通過します。すべての人生は段階で構成されているので、それに沿って、あなたはさまざまな人々と瞬間や経験を共有しますが、これらの人々は常にあなたのそばにいるわけではありません。

心理学者によると、愛を忘れる方法についての魔法の公式は絶対にありませんが、愛を忘れる方法に関する次のヒントはあなたに大いに役立ちます。

愛を忘れるには?

1-出して

目を閉じていても信頼できる人を知っていますか?彼女と一緒にベントし、彼女の恐れと不安を伝えてください。間違いなく、否定的な感情を取り除く最良の方法は、それらについて話すことです。あなたの緊張や不安について話すことはあなたが前進するのを助けることができます。状況を大声で説明することで、自分の気持ちを明確にし、新しい視点からすべてを見ることができるようになります。

2-他の人もそこにいたと思います

先に述べたように、痛みを伴う終わりは一般的であり、多くの人々がそれを経験します。この段階を経た人を知っているはずなので、その人と話してみませんか?彼女がどうやって動き回って先に進み、それをモチベーションやインスピレーションとしても使うことができたのか見てみましょう。

3-時間はすべてを癒します

キャッチフレーズであるにもかかわらず、それは最も純粋な現実であり、科学的な証拠さえあります。最初は痛みが消えないように見えるかもしれませんが、将来的にはそれを覚えて、それが可能であることがわかります。

ある調査によると、科学者は、ある期間を経た人々の脳の画像は、愛着の感覚に関連する領域である腹側パラジウムと呼ばれる領域でより少ない活動を示したと指摘しました。さらに、元の不在を補うための他のヒントは、友人からたくさんの抱擁を受け取ること(それはあなたをよりリラックスさせるホルモンであるオキシトシンのレベルを上げるのに役立ちます)と運動することです(それはドーパミンの割合を増やします脳)。

4-自分で時間をかけて

間違いなく自分自身に完全に集中する時が来ました。要約すると、これのための最良のヒントは、たくさんリラックスして休息し、何よりもあなたの自己認識にとどまることです。その段階で、あなたは自分が持っていることすら知らなかったスキルを発見します。

5-現在に焦点を当てる

まず第一に、あなたが一緒にどんな未来になるかを決して考えないでください。物語を作り、物事がどうだったのか疑問に思います。第二に、これは過去にも当てはまります。あなたが生きてきたすべてのものに焦点を合わせたり、覚えたりしないようにしてください。そして第三に、なぜあなたが終わったのかを見てください、あなたがそのポイントに達した場合、物事は確かにうまくいっていませんでした、つまり、それは必要だったかもしれません。

6-自分を愛する

要するに、自己愛は基本的であり、決してあなたを離れることができない種類の愛です。誰かがあなたの人生においてあなたよりも重要になることを許してはいけません。だから、あなたの考え、あなたの健康と幸福の世話をする時が来ました。幸せは単なる関係ではないので、鏡をもっと見て、あなたがどれほど重要であり、幸せになるに値するかを理解してください。恐れることはありません、それは幸せな独身になることが可能です。

7-連絡先

愛を忘れる方法のヒントの1つは、その人から離れようとすることです。しかし、明らかにすべては、それがどのように終わったか、それが起こった理由に依存します。それが平和的な休憩だった場合、おそらく完全なまたは非常に長い出発は必要さえありません。しかし、その人があなたを傷つけるのを見た場合、あなたが苦しむことがないように、最良のことはデートを避けることです。

連絡を取り合うことにした場合、本当に重要なのは、あなたが終わらせたその関係が終わり、新しい関係が生まれる必要があることを理解することです。

8-好きな活動をする

要するに、あなたの好きな本を読んだり、好きな音楽を聴いたり、好きな場所に行ったり、あなたが得意な人と話をしたりするのです。それらは単純なものですが、最大の違いを生みます。あなた自身、あなたの趣味に集中してください、重要なことはあなたがあなたの元に集中しないようにあなた自身を忙しくしておくことです。

9-ネガティブポイント

これは、愛を忘れることに関して最もよく使われる戦術の1つです。他の人があなたが気に入らなかった態度を覚えておいてください。これはあなたがあなたの心の中で完璧な存在を創造しないのを助け、あなたは「世界で最高の人」を失っています。明らかに、あなたがあなたの元を憎み、彼についてみんなにひどく話すことはあなたのためではありません、それはあなたの心の否定的な点を分析し、あなたが働かない理由を理解しようとすることです。

10-あなたの環境を変えて、思い出をもたらすオブジェクトを取り除きます

まず第一に、このヒントは、他の人の持ち物を本当に扱うことができない人を対象としています。それらの記憶をオブジェクトに持っていても問題がなければ、それも問題ありません。ただし、それでも気分が良くない場合は、それらのオブジェクトを削除することをお勧めします。常にそれを思い出さないようにする必要があるかもしれません。

11-自分を責めないでください

すべての出来事には意味がある。起こったことについて罪悪感を感じたり、他人の期待から自分の価値を測定したりしないでください。

12-接続とソーシャルネットワーク

最後に、最後のヒントは、他の人を手放すことです。関係がうまくいかなかったために彼らが解散したことを認識してください。したがって、投稿を待っている人のソーシャルメディアに集中しないでください。また、不必要な電話をかけないようにします。

保留中の問題がある場合は、関係について曖昧にしたり話したりすることなく、これに対処するようにしてください。率直に!

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出典:EGA Abril

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